孕期十种常见食物不宜食用

对于孕妈妈来说，孕期对难对付的是美食的诱惑，但是为了宝宝的健康成长，不得不与一些食物saygoodbye，一下十种食物不宜孕妈妈们食用：

★巧克力和山楂

巧克力会使孕妇产生饱腹感，影响孕妇食欲，从而影响营养的吸收，有些孕妇在怀孕期间喜欢酸食，很多人会选择山楂制品，山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，尽量不吃或少吃

★桂圆、荔枝

桂圆有补心安神、养血益脾之效。但桂圆甘温大热，孕妇不宜服用，荔枝少吃点为好，很容易上火，一般吃个两三个就够了，不宜多。

★皮蛋

皮蛋含有一定量的铅，容易引起铅中毒会使孕妇失眠、贫血、好动、智力减退等，会影响胎儿的健康发育。

★腊肉

腊肉中含有的过氧脂，孕期妈妈没有必要吃腊肉，新鲜肉营养更丰富，并且烹饪方法多样，即使不会下厨的准妈妈也能轻松的做一道美味佳肴。

★螃蟹

螃蟹味道鲜美，含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，但是螃蟹性寒，主散血破结，活血化瘀，可用于用来治疗产后淤血，但是对于保胎稳胎，建议不要吃为好。

★菠菜

菠菜里面含有丰富的铁质，能够补血，但是每100克菠菜含草酸却超过0.1克，草酸其实会影响孕妇锌、铁、钙的吸收，特别是准妈妈如果有在吃钙片、复合维生素片的话就不能同时吃菠菜。

★马齿苋

马齿苋有很高的营养和药用价值，特别是夏天很多人喜欢凉拌马齿苋，由于马齿苋非常寒凉，对子宫有明显的兴奋作用，会刺激子宫收缩，容易引起流产、早产。

★薏仁/薏米

薏仁也是一种常见的中药材，有利小便、清热除湿的功效，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，会刺激子宫收缩，引起流产、早产等危险。

★油条

油条会用到白矾，白矾含有铝，体内铝过多，对大脑和神经细胞有很大的毒害作用，对胎儿很不好，所以尽量不要吃油条。

★浓茶

因为浓茶内含有咖啡因，咖啡因会加速孕妇心跳和排尿次数，加重孕妇心脏、肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。还容易引起缺铁性贫血，导致胎儿营养物供给不足。